El arte es una forma de expresión que podemos desarrollar a lo largo de nuestra vida, a través de la música, pintura, dibujo, entre otros medios que son un reflejo del alma de las personas. Pero, más allá de expresarnos, sentirnos bien y decorar nuestro hogar, el arte trae consigo varios beneficios a cualquier edad, en especial a los adultos mayores.
Estimulación de habilidades cognitivas
Los adultos mayores suelen experimentar un deterioro cognitivo progresivo, es decir, va avanzando con la edad, y puede acelerarse si sufren alguna enfermedad, se encuentran solos, aislados o deprimidos. A través del arte se puede mejorar la memoria, creatividad, imaginación, razonamiento y habilidades lógico-matemáticas, especialmente si participan activamente, por ejemplo aprendiendo a tocar un instrumento, o practicando con el de su preferencia.
El cerebro puede aprender cosas nuevas a cualquier edad gracias a la capacidad neuronal de establecer nuevos “caminos” para llevar la información, lo que garantiza una mejor salud mental.
Alivio a dolores emocionales
Algunos padecimientos crónico-degenerativos, como la artritis, cáncer o diabetes, causan dolor físico y emocional, además de la pérdida de seres queridos que, en muchas ocasiones, daña profundamente el interior de las personas y las lleva a la depresión. El dibujo, pintura, escritura y música son expresiones artísticas para permitir que afloren los sentimientos guardados y comience el proceso de sanación emocional.
El dibujo, escultura y la pintura, contrario a lo que se puede pensar, ayudan a reducir la inflamación y rigidez en las articulaciones, por lo que son recomendables en la tercera edad. Además, al utilizar manos, dedos y brazos, el flujo sanguíneo y la destreza mejoran, con lo que podrán sentirse más ágiles y animados.
Motricidad fina
Sostener y manejar un lápiz, pincel, instrumento musical o alguna otra pieza pequeña involucrada en el arte ayuda a estimular las conexiones cerebrales mientras se desarrolla la coordinación ojo-mano, la atención y la memoria. Si bien tejer no es considerado como tal un arte, es una actividad muy buena en la tercera edad, que además de ayudar a mejorar la coordinación y dar horas de entretenimiento, dará como resultado prendas hermosas para el mismo adulto mayor o su familia.
Admirar obras de arte
El arte contemporáneo, clásico, virreinal y todas las corrientes esconden muchos secretos que se pueden descubrir a través de la contemplación. Obras como Bastidores, producida por Héctor Toledo Teja, despiertan la imaginación, invitan a la reflexión, a la plática con los seres queridos y son el pretexto perfecto para salir de paseo (con todas las medidas de seguridad y prevención del COVID-19).
La actividad artística es enriquecedora, satisfactoria y, si acudes a clases o presentaciones artísticas, son una oportunidad para conocer a más personas, así que no dudes en aprender a tocar un instrumento, pintar, tejer o cualquier otra actividad que te guste.
